Nach dem Essen ruh´n oder 1000 Schritte tun?

Wenn Sie eine leichte Mahlzeit zu sich genommen haben, dann ist gegen einen Spaziergang sicherlich nichts einzuwenden.
Haben Sie sich allerdings ein üppiges Mahl einverleibt, sollten Sie eher noch ein bisschen sitzen bleiben und sich ausruhen. Gegen ein Nickerchen nach dem Essen ist nichts einzuwenden, sofern Sie nicht zu Magenbeschwerden neigen. Das Hinlegen nach einer üppigen Mahlzeit kann zu Sodbrennen führen. Also ist Ruhen, zumindest im Liegen, nach dem Essen nicht immer zu empfehlen. Aber auch große sportliche Belastung ist nicht empfehlenswert, da die Leistungsfähigkeit aufgrund der Verdauungstätigkeit nach dem Essen noch herabgesetzt ist.